"Mindful Parenting" - achtsamkeit in der familie

Achtsamkeit - Meditation - Yoga - Theoretischer Input - Austausch - MBSR basiert

Mindful Parenting ist an das MBSR (Mindful based stress reduction) von John Kabat Zinn angelehnt und verbindet Achtsamkeit mit Meditation, Körperübungen, Themen-Input und Austausch in der Elterngruppe.

 

 8 Termine - "Einstieg"  - Quereinstieg bis 27.Aug. bzw. 30.Aug. möglich

Dienstag 09.30 - 12.00 Uhr

"Einstieg 3 - 2019" - 6. Aug. / 20.Aug. / 27.Aug. / 3.Sep. / 10.Sep. / 17.Sep. / 24.Sep. / 1.Okt
"Einstieg 4 - 2019" - 22.Okt. / 29.Okt. / 5.Nov. / 12.Nov. / 26.Nov. / 3.Dez. / 10.Dez. / 17.Dez

Ort: Im Neuen Raum, Elsenstrasse 106 - 12435 Berlin Treptow (S-Treptower Park)

 

Freitag 18.00 - 20.30 Uhr

"Einstieg 5 - 2019" - 9.Aug. / 23.Aug. / 30.Aug. / 6.Sep. / 13.Sep. / 21.Sep. / 28.Sep. / 4.Okt.

"Einstieg 6 - 2019" - 25.Okt. / 8.Nov. / 15.Nov. / 22.Nov. / 29.Nov. / 6.Dez. / 13.Dez. / 20.Dez.

Ort: Beratungshaus, Eldenaerstr.44 , 10247 Berlin-Friedrichshain (S-Storkowerstrasse)

 

Im "Mindful Parenting" Kurs üben wir über 8 Wochen, wie man sich gut um sich selbst kümmert & freundlich mit sich selbst und seinen Liebsten umgeht. Den eigenen Körper wahrzunehmen, Mitgefühl zu schenken und Atempausen helfen uns, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und mit unserer Familie im Hier und Jetzt zu sein. Ihr trefft auf andere Eltern, die auch Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren. Die Elternkurse orientieren sich an dem Programm "Mindful Parenting" (MP) von Susan Bögels.

 

Im ersten Teil geht es um Selbstwahrnehmung: Wie funktionieren wir in einer stressigen Situation mit unseren Kindern? Welche Muster und Schematas werden dabei ausgelöst und wie können wir aus unserem automatischen Handeln aussteigen? Wie können wir uns selber schrittweise mehr Raum, Zeit und Freundlichkeit gönnen?

Im zweiten Teil setzen wir den Fokus auf aktive Beziehungsgestaltung. Wie können wir liebevoll Grenzen setzen und dabei Tag für Tag bewusst unsere Kinder in Ihren Prozessen begleiten? Wie können wir Konflikte akzeptieren und daran gemeinsam wachsen? Und wie können wir mit unseren Familien unseren ganz eigenen Weg finden Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren?

 

€ 250,- Elternteil

€ 450,- Elternpaar Rabatt

Inkl. Skript, Audio-Anleitungen, Vor- & Nachgespräch.

 

Anmeldung & Infos bekommt ihr hier.

 

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Fortlaufend - "Follow up" - Für die alten Hasen.

 

Termine ab August 2019: in Arbeit

Uhrzeit: 18-20.00h (kann sich verändern)

Ort: Beratungshaus, Eldenaerstr.44 , 10247 Berlin-Friedrichshain

5er Karte: € 125,-

 

Anmeldung & Infos bekommt ihr hier.

ACHTSAMkeit MIT KINDERn *BERLIN

Wir bieten Seminare, Kurse und Retreats an für Kinder, Eltern, Familien, für Pädagog*innen