Elternkurs - achtsam in Beziehung sein

ab 26.April 2019 startet ein nächster Kurs

(bis zu den Sommerferien) Kontaktformular

 

mit Hanna & Sarina

 

Wir üben, wie man sich gut um sich selbst kümmert & freundlich mit sich selbst und seinen Liebsten umgeht. Den eigenen Körper wahrzunehmen, Mitgefühl zu schenken und Atempausen helfen uns, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und mit unserer Familie im Hier und Jetzt zu sein. Ihr trefft auf andere Eltern, die auch Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren. Die Elternkurse orientieren sich an dem Programm "Mindful Parenting" (MP) von Susan Bögels.

 

Im ersten Teil geht es um Selbstwahrnehmung: Wie funktionieren wir in einer stressigen Situation mit unseren Kindern? Welche Muster und Schematas werden dabei ausgelöst und wie können wir aus unserem automatischen Handeln aussteigen? Wie können wir uns selber schrittweise mehr Raum, Zeit und Freundlichkeit gönnen?

Im zweiten Teil setzen wir den Fokus auf aktive Beziehungsgestaltung. Wie können wir liebevoll Grenzen setzen und dabei Tag für Tag bewusst unsere Kinder in Ihren Prozessen begleiten? Wie können wir Konflikte akzeptieren und daran gemeinsam wachsen? Und wie können wir mit unseren Familien unseren ganz eigenen Weg finden Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren?

 

8 Termine - "Einstieg"

Termine: 26.April / 3.Mai / 10.Mai / 24.Mai / 7.Juni / 14.Juni / 21.Juni / 28.Juni

Uhrzeit: 18-20.30h

Ort: Beratungshaus, Eldenaerstr.44 , 10247 Berlin-Friedrichshain

€ 250,-

Elternpaar Rabatt

 

Anmeldung & Infos bekommt ihr hier.

 

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Fortlaufend - "Follow up"

Termine ab Mai 2019: in Abstimmung

Termine ab September 2019: in Arbeit

Uhrzeit: 18-20.00h

Ort: Beratungshaus, Eldenaerstr.44 , 10247 Berlin-Friedrichshain

5er Karte: € 125,-

 

Anmeldung & Infos bekommt ihr hier.

 


präventionszentrum "Frühe Hilfen" Neukölln

ACHTSAMKEIT

In der Schwangerschaft & nach der Geburt

 

Ich begleite euch gern in dieser besonderen Zeit!

Schwangere und Mütter mit ihren Babys üben gemeinsam:
- gut mit dem eigenen Körper und Emotionen in Verbindung zu sein
- mit dem Kind in liebevollen Kontakt zu sein
- achtsam und mitfühlend uns und dem Kind gegenüber zu sein
- Bewegung, Meditation, Entspannung, Yoga und Atem-Übungen

Wir tauschen uns über unsere Erfahrungen in der Schwangerschaft, Geburt, des Mutter-Seins und den aktuellen Herausforderungen aus.

 

Für Mütter & Babies bis zum Krabbelalter

Jeden Mittwoch 9.30 - 11.00 Uhr

mit Hanna

 

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FAMILY TIME

Eltern-Kind-Achtsamkeit

 

In dem Kurs könnt ihr gemeinsam mit eurem Kind Achtsamkeit entdecken. Wir können voneinander lernen, gemeinsam spielen und unseren Kindern näher kommen.Praktische Tipps und Erfahrungen für den Familienalltag durch:
- Übungen zur Achtsamkeit mit allen 5 Sinnen
- Yoga, Bewegung, Meditation, Atem-Übungen & gemeinames Spielen
- achtsamer Austausch zwischen Eltern & Kinder
Es wird wilde, bewegte und ruhige, entspannte Momente im Kurs geben.

 

Für Eltern & Kinder ab 1 Jahr

Jeden Mittwoch 11.00 - 12.30 Uhr

mit Hanna

 

 

Ort:

Treptower Str. 32a · 12059 Berlin
Tel: 0151 - 46 16 98 09

praeventionszentrum @tandembtl.de

 

Kosten:

Die Kurse sind kostenlos


Eltern-Kind-Kurs (ab 11 Jahre)

Im Frühjahr oder Herbst 2019 wird es einen Kurs geben, an dem ihr zusammen mit euren jugendlichen Kindern teilnehmen könnt.

Bei Interesse gerne schon einmal eine Mail an uns schreiben unter achtsamkeitmitkindernberlin(at)gmail.com

 


Achtsamkeit mit kindern (Schule & Kita)

Bitte fragt uns an, wir kommen gern in eure Kita oder Schulklasse.

 

Unsere Referenzen sehr ihr hier.