Elternkurs - achtsam in Beziehung sein

ab Februar 2019

 

mit Hanna & Sarina

 

Wir üben, wie man sich gut um sich selbst kümmert & freundlich mit sich selbst und seinen Liebsten umgeht. Den eigenen Körper wahrzunehmen, Mitgefühl zu schenken und Atempausen helfen uns, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und mit unserer Familie im Hier und Jetzt zu sein. Ihr trefft auf andere Eltern, die auch Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren. Die Elternkurse orientieren sich an dem Programm "Mindful Parenting" (MP) von Susan Bögels.

 

Im ersten Teil geht es um Selbstwahrnehmung: Wie funktionieren wir in einer stressigen Situation mit unseren Kindern? Welche Muster und Schematas werden dabei ausgelöst und wie können wir aus unserem automatischen Handeln aussteigen? Wie können wir uns selber schrittweise mehr Raum, Zeit und Freundlichkeit gönnen?

Im zweiten Teil setzen wir den Fokus auf aktive Beziehungsgestaltung. Wie können wir liebevoll Grenzen setzen und dabei Tag für Tag bewusst unsere Kinder in Ihren Prozessen begleiten? Wie können wir Konflikte akzeptieren und daran gemeinsam wachsen? Und wie können wir mit unseren Familien unseren ganz eigenen Weg finden Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren?

 

8 Termine - "Einstieg"

1x wöchentlich

Wochentag & Uhrzeit wird noch festgelegt

Uhrzeit: 18-20.30h

€ 250,-

Elternpaar Rabatt

 

Anmeldung & Infos bekommt ihr hier.

 

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Fortlaufend - "Follow up"

1x zweiwöchentlich

Wochentag & Uhrzeit wird noch festgelegt

Uhrzeit: 18-20.30h

10er Karte: € 200,-

 

Anmeldung & Infos bekommt ihr hier.

 


präventionszentrum "frühe hilfen" neukölln

Ein Achtsamkeitskurs für Eltern & Kinder

Mit euren Kindern gemeinsam lernt ihr ganz praktische Übungen, welche ihr in Euren Familienalltag integrieren könnt.

Wir treffen uns in einem schönen Raum mit vielen Kissen, ein paar Spielsachen und immer schöner entspannter Musik. 

Wir meditieren zusammen, spielen und tauschen uns aus über unseren Familienalltag.

 

Jeden Freitag 10.00 - 11.30 Uhr

mit Hanna

Der Kurs ist kostenlos

 

Treptower Str. 32a · 12059 Berlin
Tel: 0151 - 46 16 98 09

praeventionszentrum @tandembtl.de

 


Eltern-Kind-Kurs (ab 11 Jahre)

Im Frühjahr 2019 wird es einen Kurs geben, an dem ihr zusammen mit euren jugendlichen Kindern teilnehmen könnt.

Bei Interesse gerne schon einmal eine Mail an uns schreiben unter achtsamkeitmitkindernberlin(at)gmail.com

 


Achtsamkeit mit kindern (Schule & Kita)

Bitte fragt uns an, wir kommen gern in eure Kita oder Schulklasse.

 

Unsere Referenzen sehr ihr hier.