friedvolle elternschaft
Achtsamkeit - Meditation - Theoretischer Input - Austausch
Im 8-Wochen Kurs üben wir, wie man sich gut um sich selbst kümmert & freundlich mit sich selbst und seinen Mitmenschen umgeht. Den eigenen Körper wahrzunehmen, Mitgefühl zu schenken und Atempausen helfen uns, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und mit unserer Familie im Hier und Jetzt zu sein. Ihr trefft auf andere Eltern, die auch Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren. Die Elternkurse orientieren sich an dem Programm Mindful Parenting (MP) von Susan Bögels.
Im zweiten Teil setzen wir den Fokus auf aktive Beziehungsgestaltung. Wie können wir liebevoll Grenzen setzen und dabei Tag für Tag bewusst unsere Kinder in ihren Prozessen begleiten? Wie können wir Konflikte annehmen und daran gemeinsam wachsen? Und wie können wir mit unseren Familien unseren ganz eigenen Weg finden, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren?
Dienstag 9.30 - 12.00 Uhr
Einstieg 1 – 2020 - Ab 11.August 2020
Einstieg 3 – 2020 - Ab 27.Oktober 2020
Freitag 18.00 – 20.30 Uhr
Einstieg 2 – 2020 - Ab 14.August 2020
Einstieg 4 – 2020 - Ab 30.Oktober 2020
Ort: Im Neuen Raum, Elsenstrasse 106 - 12435 Berlin Treptow (S-Treptower Park)
Kosten
€ 280,- Elternteil
€ 500,- Elternpaar
Inkl. Skript, Audio-Anleitungen, Vor- & Nachgespräch.
Das Mindful Parenting Programm von Susan Bögels ist angelehnt an das bekannte MBSR-Programm von Jon Kabat Zinn (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und wurde wissenschaftlich evaluiert. Es verbindet Achtsamkeit mit Meditation, Körperübungen, Themen-Input und Austausch in der Elterngruppe.
Vertiefung friedvolle elternschaft
Achtsamkeit vertiefen - in der Gruppe üben - in Austausch kommen
Termine 2020 (genaue Daten folgen - bei Interesse gerne eine Mail an uns)
- Im Februar 2020
- Im April 2020
- Im Juni 2020
€ 35 Elternteil / € 60 Elternpaar (inkl. Snack & Tee) - pro Termin
Leitung: Hanna und Sarina
Anmeldung & Infos bekommt ihr hier.