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Achtsamer Elternraum Virtuell

Für die besinnlichen Wintermonate öffne ich einen virtuellen Raum des Beisammenseins, sich über achtsames Elternsein austauschen und gemeinsam an der Achtsamkeits-Praxis dran bleiben. Eine Meditation zu Beginn und jeweils ein Thema, welches ihr entweder mitbringt oder mir schon im vorhinein als Frage oder Anregung schickt. Es gibt Zeit sich auszutauschen und wir beenden den Raum wieder in Stille.

Wann & Wo? Montags 20.30 - 21.15 Uhr auf Zoom (ab nächster Woche! 9.Nov)

Was brauche ich dazu? Einen ruhigen Raum & Computer/Smartphone & Zoom Programm

12,00 €

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MINDFUL PARENTING EINSTIEG 8-Wochen Kurs

8 Termine à 2.5h ab JANUAR 2021

präsent & online möglich

 

Im "Friedvolle Elternschaft" Kurs üben wir, wie man sich gut um sich selbst kümmert & freundlich mit sich selbst und seinen Liebsten umgeht. Den eigenen Körper wahrzunehmen, Mitgefühl zu schenken und Atempausen helfen uns, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und mit unserer Familie im Hier und Jetzt zu sein. Ihr trefft auf andere Eltern, die auch Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren. Die Elternkurse orientieren sich an dem Programm "Mindful Parenting" (MP) von Susan Bögels.

 
DIENSTAG 09.30 - 12.00 Uhr (ab 19.Jan 2021)

Mittwoch 12.30 - 15.00 Uhr (ab 22.Jan 2021)

Im Neuen Raum, Elsenstrasse 106 - 12435 Berlin Treptow (S-Treptower Park)

Mindful Bear, Bahrfeldtstrasse.1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park /Ostkreuz) 

Mindful Parenting 8-Wochenkurs

280,00 €

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Achtsamkeitstage

Sonntag 21.März (Im Plänterwald mit Picknick)

Sonntag 13.Juni (Am See)

Sonntag 31.Oktober (Im Wohnzimmer)

Sonntag 12.Dezember (Irgendwo bei Kerzenlicht)

 

nur präsent möglich

bis zu 6 Familien

 

Eingeladen sind Eltern und Kinder aus unseren vorangegangenen Workshops oder Interessierte mit Vorerfahrung für ein Wiedersehen und Vertiefen - um „dran zu bleiben“ und die Community aufzubauen. Die Kinder stehen im Fokus und wir knüpfen an gemachte Erfahrungen, Übungen und Spiele an. Die Eltern haben Raum für Austausch und Fragen und dürfen sich ansonsten ganz auf das gemeinsame Erleben einlassen.

 

Kosten (inkl. Snack / Tee / Caffee)

€ 100 Elternteil & Kind

Zusätzliche Familienmitglieder

€  50 Erwachene/r

€  30 Kind / Jugendliche/r

100,00 €

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Achtsamkeit mit Jugendlichen

In achtsamer Umgebung Achtsamkeit kennenlernen und in Austausch gehen

Bitte Mail schreiben bei Interesse! Hanna.Salzer@posteo.de

Wenn ich eine Gruppe ab 4-Eltern-Kind/Teenie-Paaren beisammen habe, finden wir Termine für einen Kurs! 

 

Die Kurse können unterschiedlichen Themen folgen, hier ein paar Beispiele!

- Liebevolle Kommunikation

- Alltagsrituale

- Liebe & Grenzen

- Vertrauen & Akzeptanz

 

Für Teenager

Ein junger, aufwachsender Mensch zu sein ist eine Herausforderung. Das Kind in sich stiller werden zu lassen und den Erwachsenen in sich zu finden, stellt die Jugendlichen vor große Fragen und lässt viel Unruhe entstehen. Für die Eltern ist es auch keine einfache Zeit, vor allem wenn sie mit ihrem Heranwachsenden auf Augenhöhe und liebevoll in Verbindung bleiben wollen. Hanna vermittelt Wissen und Werkzeuge für Selbstfürsorge, Wahrnehmung von Körper, Emotionen und Gedanken und Wege, um neue Perspektiven für den anderen einzunehmen.

Teens ab 11 Jahre
Leitung: Hanna Salzer

Für Kinder

Tuche ein mit Deinem Kind in die Welt der Stille & des achtsamen Zusammenseins. Gemeinsam erfahren wir wie unsere Gedanken, Körper & Gefühle funktionieren. Spielerisch nähern wir uns Eltern-Kind-Themen an, tauschen uns aus um gemeinsam Werkzeuge zu Kommunikation und Achtsamkeit mit in den Familienalltag zu bringen.

Kinder 8-11 Jahre

 
(1 Elternteil & 1 Kind) inkl. Meditations-Audio / Skript / Snacks und Tee
€   85 / 95 für jeweils 2 themenbezogene Termine

Ort: Im Neuen Raum, Elsenstrasse 106 - 12435 Berlin Treptow (S-Treptower Park)

95,00 €

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Sommerseminar - Achtsamkeit in der Natur - für Familien

26.Juni - 30.Juni 2021 ! auf Hof Jakob bei Berlin

 

Wir laden euch ein, in einem achtsamen Rahmen zusammen zu kommen. Euch erwarten Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Spiele, Massagen, Basteln, Tanzen, Yoga, gemeinsames Essen uvm. - alles alltagstauglich, sodass ihr die Praxis zu Hause fortführen könnt. Als Anregung dazu gibt es liebevoll von Hand gestaltete Übungskarten, die euch und eure Kids im Alltag unterstützen und motivieren. Der Seminarhof mit großem verwunschenem Garten und großer Yogascheune befindet sich direkt am sogenannten Jakobsweg in einem natürlichen Ambiente inmitten von Feldern, Wald und Seen. www.hof-jakob.de

Seminarkosten, Verpflegungskosten und Uebernachtungskosten bitte auf Anfrage

0,00 €

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Achtsamkeitskarten

Zum Anleiten von Achtsamkeitsübungen.

 

Schöne, selbstgemachte Kartensets für Familien & PädagogInnen

Preis: 15 Euro zzgl. Versandkosten

 

Soll es vor dem Zubettgehen Freundliche Wünsche, eine Pizzamassage oder achtsames Atmen sein? Euer Kind kann sich anhand der Bilder etwas wünschen. Mit genauer Anleitung führen euch die Achtsamkeitskarten durch zwölf einfache Übungen. Ein Kartenset zum täglichen achtsamen Spiel, zum gemeinsamen Sich-näher-kommen und um der eigenen achtsamen Fantasie freien Lauf zu lassen!

15,00 €

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Beratung Achtsamkeit / Achtsamkeit in der Familie

Wenn es mal eng wird - Wenn Unterstützung gebraucht wird - Wir beraten Sie gerne!

 

Gerne bieten wir euch Einzelsitzungen an, wenn ihr bei bestimmten Themen Unterstützung braucht. Diese könnt ihr als Eltern/Mutter/Vater buchen, oder auch zusammen mit eurem Kind.

Die Preise richten sich nach der Teilnehmerzahl und Anzahl der gebuchten Sitzungen, durchschnittlich könnt ihr mit 90,-€ / 90 Min.  rechnen.

 

90,00 €

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ACHTSAMkeit MIT KINDERn *BERLIN

Wir bieten Kurse und Retreats an für Kinder, Teenies, Eltern, Familien und Pädagog*innen