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8 Termine à 2.5h ab August 2020

Im "Friedvolle Elternschaft" Kurs üben wir, wie man sich gut um sich selbst kümmert & freundlich mit sich selbst und seinen Liebsten umgeht. Den eigenen Körper wahrzunehmen, Mitgefühl zu schenken und Atempausen helfen uns, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und mit unserer Familie im Hier und Jetzt zu sein. Ihr trefft auf andere Eltern, die auch Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren. Die Elternkurse orientieren sich an dem Programm "Mindful Parenting" (MP) von Susan Bögels.

Dienstag 09.30 - 12.00 Uhr

Freitag 18.00 - 20.30 Uhr

Im Neuen Raum, Elsenstrasse 106 - 12435 Berlin Treptow (S-Treptower Park)

Termine 2020 in Arbeit

Gerne nachfragen

Eingeladen sind Eltern und Kinder aus unseren vorangegangenen Workshops oder Interessierte mit Vorerfahrung für ein Wiedersehen und Vertiefen - um „dran zu bleiben“ und die Community aufzubauen. Die Kinder stehen im Fokus und wir knüpfen an gemachte Erfahrungen, Übungen und Spiele an. Die Eltern haben Raum für Austausch und Fragen und dürfen sich ansonsten ganz auf das gemeinsame Erleben einlassen.

Kosten (inkl. Snack / Tee / Caffee)

€ 30 Erwachene/r

€ 20 Kind / Jugendliche/r

In achtsamer Umgebung Achtsamkeit kennenlernen und in Austausch gehen zu Eltern-Kind-Themen

Tauche ein mit Deinem Kind in die Welt der Stille & des achtsamen Zusammenseins.

Gemeinsam erfahren wir wie unsere Gedanken, Körper & Gefühle funktionieren.

Spielerisch nähern wir uns Eltern-Kind-Themen an, tauschen uns aus um gemeinsam

Werkzeuge zu Kommunikation und Achtsamkeit mit in den Familienalltag zu bringen.

Die Kurse folgen unterschiedlichen Themen.

Gefühle & Vertrauen:  22.Aug & 5.Sep

Liebe & Grenzen:  7.Nov & 21.Nov

Liebevolle Kommunikation: 5.Dez & 12.Dez

Samstag 10-12 Uhr

Ort: Im Neuen Raum, Elsenstrasse 106 - 12435 Berlin Treptow (S-Treptower Park)

Ein junger, aufwachsender Mensch zu sein ist eine Herausforderung. Das Kind in sich stiller werden zu lassen und den Erwachsenen in sich zu finden, stellt die Jugendlichen vor große Fragen und lässt viel Unruhe entstehen. Für die Eltern ist es auch keine einfache Zeit, vor allem wenn sie mit ihrem Heranwachsenden auf Augenhöhe und liebevoll in Verbindung bleiben wollen. Hanna vermittelt Wissen und Werkzeuge für Selbstfürsorge, Wahrnehmung von Körper, Emotionen und Gedanken und Wege, um neue Perspektiven für den anderen einzunehmen.

1.August - 4.August 2020 auf Hof Jakob bei Berlin

Wir laden euch ein, in einem achtsamen Rahmen zusammen zu kommen. Euch erwarten Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Spiele, Massagen, Basteln, Tanzen, Yoga, gemeinsames Essen uvm. - alles alltagstauglich, sodass ihr die Praxis zu Hause fortführen könnt. Als Anregung dazu gibt es liebevoll von Hand gestaltete Übungskarten, die euch und eure Kids im Alltag unterstützen und motivieren. Der Seminarhof mit großem verwunschenem Garten und großer Yogascheune befindet sich direkt am sogenannten Jakobsweg in einem natürlichen Ambiente inmitten von Feldern, Wald und Seen. www.hof-jakob.de

Seminarkosten, Verpflegungskosten und Uebernachtungskosten bitte auf Anfrage

Mit dem Kind 1 Woche jeden Tag in die Achtsamkeit reinschnuppern

"Wie aufregend! Deine Bauchdecke hebt sich beim Einatmen und senkt sich beim Ausatment!"

Gemeinsam mit Euren Kindern im Vorschul- und frühen Schulalter erforscht ihr Stille und Bewegung,

Gedanken und Emotionen, Anspannung und Entspannung. Nehmt gerne davon ein paar Ideen

mit in Eure Sommerferienzeit und in Euren Familienalltag

1.Sommerferienwoche 10-12 Uhr

29.Juni / 30.Juni / 1.Juli / 2.Juli / 3.Juli

Kosten inkl. Skript, Getränke und Snacks

€ 250 (1 Elternteil & 1 Kind)

Zum Anleiten von Achtsamkeitsübungen.

Schöne, selbstgemachte Kartensets für Familien & PädagogInnen

Preis: 15 Euro zzgl. Versandkosten

Soll es vor dem Zubettgehen Freundliche Wünsche, eine Pizzamassage oder achtsames Atmen sein? Euer Kind kann sich anhand der Bilder etwas wünschen. Mit genauer Anleitung führen euch die Achtsamkeitskarten durch zwölf einfache Übungen. Ein Kartenset zum täglichen achtsamen Spiel, zum gemeinsamen Sich-näher-kommen und um der eigenen achtsamen Fantasie freien Lauf zu lassen!

Wenn es mal eng wird - Wenn Unterstützung gebraucht wird - Wir beraten Sie gerne!

Gerne bieten wir euch Einzelsitzungen an, wenn ihr bei bestimmten Themen Unterstützung braucht. Diese könnt ihr als Eltern/Mutter/Vater buchen, oder auch zusammen mit eurem Kind.

Die Preise richten sich nach der Teilnehmerzahl und Anzahl der gebuchten Sitzungen, durchschnittlich könnt ihr mit 90,-€ / 90 Min.  rechnen.